반응형 오트밀2 간단한 다이어트 오트밀 또띠아랩 다가올 여름을 준비하며 간단하지만 맛있고 건강한 웰빙 음식을 소개합니다.바로 오트밀로 만든 또띠아랩! 만드는 방법이 쉽고, 원하는 재료를 때려 넣을 수 있어서 냉장고 털이용으로도 매우 적합해요.바로 오트밀 또띠아부터 만들어 보겠습니다. ㅣ 오트밀 또띠아 오트밀 200g물 400g소금 두 꼬집 모든 재료를 믹서에 넣고 갈아주면 반죽 준비 끝!기름 두른 팬에 중약불로 천천히 익혀주면 또띠아 완성입니다.(위 계량대로 하면 또띠아가 4장 정도 나옵니다.) 이제 또띠아 안에 들어갈 내용물을 만들어볼까요?단백질, 식이섬유 섭취에 중점을 두고 준비해보았습니다. ㅣ 스크램블에그 또띠아랩절인 오이 3개양파 2개양배추 반통계란 8개파마산 치즈 100g -스리라차 마요 소스스리라차 2큰술마요네즈 2.. 2025. 4. 15. 밀가루 좀 덜 먹으려고 오트밀 샀는데 그냥 이것저것 다 먹게 된 이야기... 신년 목표에 항상 빠지지 않고 등장하는 그것..다이어트 올해도 어김없이 다이어트를 결심하였다.일단 식단조절을 위해 체중 감량에 큰 적이라고 할 수 있는 밀가루를 끊어보기로 결심!기세를 몰아 오트밀을 구매하였다. (공부 못하는 사람 특 - 괜히 방청소함)(다이어트 못하는 사람들 특 - 괜히 다이어트 식품 구매함) 그거 아시죠? 오트밀은 식사대용으로 먹어야한다는 거그런데 입에 너무 잘 맞아버림 씨리얼에도 넣어먹고 요플레에도 넣었습니다.(치아씨드도 넣으면 식감이 두 배! 꾸덕 요플레 좋아하는 사람들에게 추천함다) 그냥 오트밀 맛있게 먹는 사람이 되었습니다. 이렇게 끝나면 참 좋았을 텐데... 입맛이 돌아버렸슴다. 추억의 포켓몬빵 냠 이마트 트레이더스에서 산 촉촉한 치즈케이크 냠(이거 아주 요물임. 계.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
