'자기 사랑' - 레스터 레븐슨이 전하는 삶의 지혜 - 북 리뷰

- 로렌스 크레인 지음, 편기욱 옮김 / 가디언 -

 

 

많은 사람들이 사랑과 관심을 오직 외부에서, 다른 사람에게서 구하며 살아갑니다, 마치 자신의 화분에 직접 물을 주지 못하고 지나가는 사람들이 물을 주기만을 애타게 기다리는 것과도 같은 삶이지요.

 

사람들은 행복하기를 원하고 풍요롭기 원하며 마음의 평안을 얻기 원합니다. 행복과 풍요와 평안의 근원이자 출발점이 어디에 있을까요? 바로 우리 안에 거하시는 성령님의 음성에 귀 기울이며 예수님을 보내시기까지 우리를 사랑하신 우리 자신을 바르게 사랑하는 것입니다.

 

사랑은 밖에서 갈구하고 찾을 것이 아닙니다. 왜냐하면 이미 맑고 시원한 생수의 강이 내 안에 있다고 예수님이 요한복음 7장에서 말씀하셨기 때문입니다. 퍼서 쓰고 또 써도 마르지 않는 사랑의 강이 저와 여러분의 마음 안에 있습니다. 내 안에 성령이 계시기에, 무한히 줄 수 있는 사랑이 있습니다.

 

여러분 중에 자기를 사랑할 줄 알아야 한다고 하면, 그건 이기적으로 변하라는 것인가 하고 생각하실 분이 계실 거예요. 아닙니다. 자기 자신을 진심으로 사랑하며 자기를 깊이 이해하게 된 사람들은 삶의 무게로부터 벗어나 자유롭고 늘 자신 안에서 두 마음으로 싸우던 것에서 화해의 모드로 바뀌기에 평화롭고 행복해집니다. 내면이 여유롭고 사랑이 충만해집니다. 마치 그윽한 향기를 내는 향을 종이에 싸면 종이에서 향내가 나듯이, 주위 사람들에게 더 많은 사랑과 관심, 배려를 베풀 수 있게 됩니다.

 

성경에서 말씀하시기를 네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라고 하시지요! 그렇다면 나를 먼저 사랑할 줄 알아야 나를 사랑하듯이 나의 이웃을 사랑할 수 있겠지요.

 

오늘 이 시간 나 자신을 사랑하는 방법에 대해 몇 가지 이야기해 보도록 하겠습니다.

 

궤양, 편두통, 황달, 신장결석에 두 번째 심장마비가 와서 42세에 2-3주 시한부 인생을 선고 받은 레스터 레븐슨이란 사람이 있었습니다. 그는 성공한 사업가요 물리학자였지만 성공의 정점에 있으면서 행복하지도 건강하지도 못했습니다. 그는 의사로부터 3주 시한부를 선고 받고 인간의 모든 한계들을 놓아버리는 훈련을 하기 시작했다고 합니다.

 

그는 행복하기를 원했다는 것을 알았고 자신에게 질문을 던졌습니다. ‘음, 행복이 무엇이지?’ 그는 행복에 가장 가까운 것은 사랑이라는 걸 발견하고 자신이 언제나 다른 사람들로부터 사랑 받기를 원하고 인정받기를 원했기 때문에 행복을 가질 수 없었다는 걸 알았습니다. 항상 외부에서 자신을 사랑해줄 사람을 찾았기 때문이었지요.

 

그는 잠도 거의 자지 않으면서 자신 안에 사랑을 키우는 방법을 찾기 시작했습니다. 과거의 일들을 되짚어보면서 자신이 사랑하지 못했던 누군가가 생각나면, 그 사람에 대한 마음을 사랑으로 바꾸기 시작했습니다. 그리고 어떤 대가를 바라지 않고 애착을 가지지 않은 채, 주위 사람들에게 사랑의 마음을 전하기 시작했습니다. 다른 사람들로부터 인정을 받고 싶어서도 아니고, 칭찬을 듣고 싶어서도 아니었습니다. 그저 사랑의 마음을 흘려보내기 시작했습니다.

 

그러면서 그는 지금까지 자신을 사랑하지 못한 것을 깨닫기 시작했습니다. 아주 사소한 일이라도 스스로 자책하는 걸 선호하고 있었던 것을 알았습니다. 하루에 수십 번 수백 번 아주 사소한 일조차 얼마나 스스로를 자책하는지를 말입니다.

 

가만 생각해보면 우리는 얼굴에 뾰루지만 나도 자신의 잘못인 것 같고, 반찬을 짜거나 싱겁게 만들어도 자신을 탓합니다. 과거의 일이 갑자기 생각나면 그때 내가 잘못 선택해서 지금 이 모야 이 꼴인 것 같은 생각을 하기도 합니다. 주식을 하다가 돈을 잃어도 자신을 수도 없이 탓하고 음식이나 커피가 식어도 불편한 마음이 들며 자신을 탓하기도 합니다.

 

자신을 책망하는 것이 자신에게 조금이라도 도움이 되지 않는데도 마음은 자신을 자책합니다. 의사들의 말을 빌자면 두통, 위통, 등의 통증 온몸에서 느끼는 통증의 대부분이 자기도 모르게 늘 자신을 자책하고 자신을 탓하기 때문이라고 합니다. 이렇게 자신을 못마땅하게 여기는 것은, 마치 야구방망이를 들고 매일 거의 하루 종일 자신의 머리를 내려치는 것과 같다고 합니다.

 

자신을 사랑한다는 것은 스스로를 자학하는 부정적인 괴롭힘을 멈추는 것입니다.

 

자신을 사랑하세요!!! 노력하세요!!! 자신을 온전하게 사랑할 때 최고의 기쁨을 느낄 것입니다.

 

우리는 가끔 삶의 전환점을 만들고 싶어질 때가 있지요? 최고의 기쁨을 느끼고 싶으시다구요? 마음이 여러분에게 던지는 수많은 말들에 관계없이, 살아오면서 무슨 일을 했었는지에 관계없이, 실패를 했더라도 자신을 사랑하세요! 마음이 여러분에게 무슨 말을 하건, 자신을 사랑하세요.

 

커피를 엎질러도 자신을 사랑하세요. 상사가 고함을 치며 화를 내도 자신을 사랑하세요. 감기에 걸렸을 때도, 큰 병에 걸렸을 때도, 시험을 망쳤을 때도, 사업이 망했을 때도, 카드 청구서가 날아왔을 때도 자신을 사랑하세요. 은행 잔고가 비었을 때도 자신을 사랑하세요. 돈을 벌 능력이 없다는 생각이 들어도 자신을 사랑하세요. 지갑을 잃어버려도 자신을 사랑하세요. 무슨 일이 일어나더라도 자신을 사랑하세요. 지금까지 그랬던 것처럼 세상이 힘들게 돌아가더라도 자신을 사랑하세요. 그러면 참으로 희한하게 세상이 긍정적으로 되어집니다. 자신을 토닥여주면 세상이 행복해집니다. 자신을 인정해주고 숨 쉴 구멍을 마련해 주면 문제들이 조금씩 풀어지고 어느덧 녹아 없어질 것입니다. 우리가 불편한 마음으로 덮어버린 그 사람을 사랑하고 그 사람 속에서 역사하시는 하나님을 바라보기 시작할 때, 행복과 사랑이 우리 삶에 찾아듭니다.

 

단지 일주일 동안이라도 자신을 사랑하고 얼마나 기분이 좋아지는지 한 번 실험해봅시다. 일주일동안 자신의 있는 그대로를 인정해주고 토닥여주고 애썼다고 칭찬해주면서 우리에게 사랑이 다가오는 것을 지켜보십시다. 여러분이 자신을 사랑할 때, 여러분이 원했던 것들이 하나하나 여러분 안에 찾아올 것입니다. 그것을 아주 단순한 것부터 시작된다는 것을 명심하세요. 자신을 사랑하세요. 있는 그대로 인정해주고 불편한 느낌들을 하나하나 다독여주는 것입니다.

 

사랑은 우주에서 가장 강력한 힘입니다. 진정한 사랑은 수소폭탄보다 강합니다.

 

사랑을 행하세요. 더 많이 사랑하세요. 더 많이 사랑한다면, 좋아하지 않는 어떤 상황이라도 변할 겁니다. 사랑을 실천할 때 어떤 상황도 완벽하게 바뀔 겁니다.

 

‘사랑을 행한다’는 것은 무엇보다도 , 미워하면 안 된다는 의미입니다. 사랑하고 있지 않다면, 사랑의 반대인 미워하고 있는 것입니다.

 

사랑에 반대되는 것을 표현하자면 반감(disapproval)이라는 단어가 있어요. 만약 누군가에 혹은 무언가에 반감을 가지고 있다면, 부정적이고 반감으로 가득한 기운이 당신 안에 있는 것입니다. 오랫동안 습관이 되었기 때문에, 자신이나 타인을 못마땅하게 여기는 마음을 당연하다고 생각합니다. 하지만 자세히 들여다보면, 그것은 당신을 시궁창에 빠지게 한다는 것을 알게 됩니다.

 

우주에서 가장 쉬운 일이 바로 모든 사람을 사랑하는 것입니다. 일단 사랑이 무엇인지 깨닫기만 하면, 그것은 가장 하기 쉬운 것이 됩니다. 사랑하지 않는 것이 아주 고통스럽고 힘이 듭니다, 모든 사람을 사랑하지 않으려면 엄청나게 노력해야 합니다. 사랑하면 당신은 모든 사람들과 하나가 됩니다. 평화가 찾아오고 모든 것이 멋지게 제자리를 찾아갑니다.

 

사랑을 방해하는 저항감들을 제거하세요. 당신의 진정한 존재인 사랑에 마음을 활짝 여세요. 세상은 전혀 생각하지 못했던 방식으로 당신에게 다가갈 것입니다.

 

자신을 인정하지 않는 마음을 흘려버리고 스스로를 인정하세요. 당신과 관계를 맺고 있는 사람들을 인정하세요. 당신의 은행 잔고를 인정하세요. 당신의 신체 어느 부분 때문에 당신이 불편하더라도, 그것도 인정하세요.

 

당신 자신을 인정하세요. 자기를 사랑하는 것이 해답입니다. 이것은 그 어떤 사람도, 그 어떤 상황도 바꿀 수 있습니다. 사랑은 모든 것을 정복합니다. 우선, 긍정성이 빛을 비출 공간을 만들기 위해, 부정적이고 비-사랑인 감정들을 흘려보내세요.

 

단지 결정하면 되는 일입니다. 삶은 결정입니다. 당신은 할 수 있습니다. 사랑할 수 있습니다. 당신은 반감도 흘려보낼 수 있습니다. 인정해 줄 수 있습니다. 더 많이 인정해 줄 수 있습니다. 그리고 당신은 언제나 늘 그렇게 할 수 있습니다.

 

당신 자신을 사랑하세요. 모든 이들을 사랑하세요. 그저 그렇게 하기로 결정하면 됩니다.

 

☆ 삶을 바꾸는 세 가지 강력한 행동 지침

 

1. 첫 번째 강력한 행동 지침

 

비-사랑인 감정을 모두 흘려버리세요.

 

자신을 항상 지켜보고 무슨 일이 벌어지는지 깨어 있으면서, 비-사랑 생각이나 비-사랑 행동을 알아차리면, 그것을 멈추세요.

비-사랑 감정 ‧ 말 ‧ 행동, 이 모든 것들은 전부 달궈진 꼬챙이 같은 것입니다. 떨어뜨리세요. 비-사랑, 비호감, 반감, 부정성은 마치 빨갛게 달궈진 벽난로용 꼬챙이가 당신 손에 화상을 입히듯 그렇게 당신 인생을 태워버립니다. 뜨거운 꼬챙이를 떨어뜨리듯 비-사랑 감정을 떨어뜨려버리세요.

 

2. 두 번째 강력한 행동 지침

 

당신이 원하는 것은 마음속에 붙잡으세요.

 

당신은 마음속에 간직한 것은 얻게 됩니다. 당신의 마음, 생각과 감정을 차지하고 있는 것이 무엇일지라도 당신은 물질계에서 현실화시킬 것입니다. 그것이 끌어당김의 법칙입니다.

 

긍정적인 것은 긍정적인 것을 끌어당깁니다. 부정적인 것은 부정적인 것을 끌어당깁니다. 사랑은 사랑을 끌어당깁니다. 비-사랑은 더 많은 비-사랑을 끌어당깁니다.

 

사랑은, 긍정성, 성공, 풍요, 건강, 돈, 평화와 똑같은 에너지입니다.

 

오직 원하는 것만을 마음속에 붙들어야 합니다. 지구상의 거의 모든 사람들은 비-사랑 감정을 끌어모으며 삽니다. 비-사랑의 모든 감정을 제거하는 데에 적지 않은 시간이 걸릴 것처럼 보이나, 비-사랑의 모든 감정을 제거하는 것은 가치 있는 일이며, 그 효과는 말로 다 할 수 없이 큽니다.

 

3. 세 번째 강력한 행동 지침

 

무슨 일이 있어도 긍정적이고 사랑하는 데 헌신하세요.

 

결심하세요! “나는 무슨 일이 있어도 긍정적일 것이며, 사랑하겠습니다.”

 

어떤 이유에서건 더 이상 자신을 다그치지 말고, 자신을 사랑해 줄 사람들을 구하려고 사랑을 간청하며 노력하지 마세요. 인정을 구하는 건 당신이 발행할 가장 비싼 수표입니다.

 

사랑이 있는 곳은 바로 당신 내면입니다. 부정적인, 비-사랑 감정에 묻혀 있습니다. 당신의 힘을 되찾으세요. 찾아내세요. 우주 안의 모든 사랑은 당신 안에 있습니다.

 

자, 지금까지 당신을 이끌었던 비-사랑의 삶을 끝내기로 결정하세요. 그리고 사랑하기로 결정하세요. 당신의 마음은 여태껏 스스로를 괴롭히라고, 자신을 비난하고 다그치라고 말해왔습니다. ‘나는 충분히 잘하지 못해... 나는 그것을 얻지 못할 거야... 그것에 대해 확신이 없어...’ 이런 생각들이 당신 자신을 괴롭히라고 말하고 있습니다. 마음은 자신을 인정하는 것에 관심이 없습니다. 당신이 자신을 인정할 때에도, 마음이 불쑥 끼어들어 자신을 괴롭혀야 하는 이유를 들이댈 수도 있습니다. 하지만 이제부터는 자신에 대한 반감을 흘려보내고, 자학하는 행위를 흘려보낼 수 있고, 계속 자신을 인정할 수 있습니다. 자신을 다그치는 걸 멈추고 스스로를 인정하는 연습을 더 많이 할수록, 자신을 더 많이 사랑하고 자신이 되어가는 걸 보게 될 것이고, 더 많은 힘을 되찾게 될 것입니다. 스스로를 인정할 때, 더 강해지는 자신을, 계속 더 높은 기운을 향해 올라가는 자신을 보게 될 것입니다.

 

사랑의 힘을 키우세요. 그것은 쉽습니다. 그저 자신을 사랑하세요.

 

당신은 힘을 키울 준비가 되었나요? 힘을 키운다는 건, 하루 종일, 매시간 이렇게 말하는 것입니다. “나는 너를 사랑해!”

 

자기 사랑을 연습하세요, 그러면 멋진 발견을 하게 될 것입니다. 당신은 사랑스러운 존재입니다. 당신이 사랑입니다. 당신은 사랑을 갖고 있습니다. 당신은 사랑을 무한하게 받도록 허락되었습니다. 사랑이 무한하게 공급되면 수소폭탄보다도 훨씬 강력합니다. 지금 이 순간, 비-사랑, 자책과 자신에 대한 반감으로 덮여 있는 그 힘을 당신의 안에 가지고 있습니다.

 

자신을 발견하세요. 자신을 사랑하고 찾아내세요. 비-사랑 감정을 흘려보내고 힘을 되찾으세요. 자신을 사랑하세요.

 

자신에게 줄 수 있는 최고의 선물은 자신을 인정하고 사랑하는 것입니다.

 

당신의 외부에서 사랑을 찾는 건, 시간 낭비입니다. 그것은 당신 안에 있기 때문입니다.

 

하루 동안, 만약 좌절, 걱정, 죄책감, 슬픔, 스트레스, 혼란, 두려움, 화, 통증, 돈&재정에 관한 염려, 인간관계의 어려움 등 부정성에 휩쓸렸다면, 긍정적으로 되는 것이 어렵게 느껴질지도 모릅니다. 그러나 당신은 부정성을 알아차리자마자, 자신이 느끼는 것에 대해 “아니오”라고 말했다는 것을 깨닫습니다. 주변 상황이 마음에 들지 않았습니다. 그래서 그것에 대해 “아니오”라고 말합니다. 하지만 “아니오”라고 말하는 것은 당신을 긍정성으로 데려가지 않습니다. 그 대신, 당신이 무엇을 느끼건, “네”라고 말함으로써, 긍정적이 되기로 결심하게요. “네”라고 말하세요. 계속 “네”라고 하세요. 그러면 곧 그 부정적인 감정은 사라질 것입니다. 당신이 혹시 불만을 가졌었다면 흘려보내고 인정해주세요. 그러면 당신은 하루를 더 행복하고 가볍게 보낼 수 있을 것입니다. “네”의 힘을 이용하세요.

 

그동안 당신은 부정적인 생각과 감정에 대해 항상 “아니오”라고 말했었다는 걸 아시나요? 당신은 부정적인 것이 등장하면 항상 “아니오”라고 말하면서 사실상은 그것을 당신 쪽으로 끌어당기고 있었던 것입니다. 이제는 그것에 대해 “네”라고 말해보세요. 부정적인 것에 대해 “네”라고 말한다는 것은 그런 부정적인 것으로 되지 말자고 스스로에게 허락하는 것이고, “아니오”라고 말하는 것은 그 부정적인 것들을 끌어 모으게 될 뿐이라는 것입니다. 그러므로 이제 그것을 밀어내는 대신, 기꺼이 인정하여, 그것이 왔다가 다시 나가도록 하는 것입니다.

 

부정적인 것들에 대해 영(ZERO)이 될 때까지 반복해서 이것을 연습합니다! 만약 독사에게 물렸다면, 당신은 그저 독의 일부분이 아니라, 그 모든 독을 제거하고 싶을 것입니다. 그것과 같습니다. 부정적인 생각 ‧ 감정을 움켜쥐고 있으면 자신을 사랑하는 것을 포함해서 무언가를 성취하는 데 걸림돌이 됩니다. 만약 당신이 누군가나 어떤 상황에 대해 부정적인 생각과 감정을 가지고 있다면, 그것을 느끼고 그것이 주위에 머무르도록 하는 사람이 과연 누구인지 생각해보세요. 바로 당신입니다! 그러므로 당신의 모든 부정성을 긁어모아 전부 떠나가도록 하는 것이 현명한 행동입니다. 그래서 당신은 더 행복해지고, 건강해지고, 부유해지며, 더 나은 관계를 가질 수 있습니다.

 

자녀와의 관계가 힘들었다고 해도 자녀를 있는 그대로 받아들임으로써 훨씬 아름다운 관계로 발전할 수 있습니다. 자녀를 있는 모습 그대로 수용해 보세요. 수용한다는 건 사랑에 대한 또 다른 훌륭한 정의입니다. 당신이 자녀를 사랑할 때, 자녀를 그들 자체로 받아들이는 것입니다. 당신은 그들을 변화시키기 위해 노력하지 않습니다. 당신은 그들의 존재를 인정합니다. 달리 말하면, 그들을 당신이 원하는 방향으로 바꾸기 위해 노력하기보다는 그들이 존재하려는 방식 그대로 두는 것입니다. 사랑은 당신이 사랑하는 그것을 자유롭게 해주는 느낌입니다. 당신이 사랑할 때, 당신은 다른 사람을 그들이 존재하는 방식 그대로 사랑합니다. 

 

자녀가 부모로부터 원하는 주요한 것은 사랑입니다. 당신이 자녀들을 돕는 최고의 방법은 자녀를 사랑할 수 있기 전에, 사랑이 무엇인지 알아야 하고, 그것을 키워야 하고, 사랑하는 능력을 갖추는 것이 중요합니다. 우리가 자녀들을 사랑한다면, 그들을 자유롭게 해줍니다. 우리는 그들이 성장하고, 활짝 피어나고, 마치 꽃이 그러듯이 터져 나오는 걸 그대로 허용합니다. 우리는 그들을 속박하려고 애쓰지 않습니다. 우리는 그들이 신의 존재들임을 알기에 그들을 자유롭게 하고, 그들을 이끌고 사랑하고, 그들을 놓아줍니다. 그들도 나처럼 신의 존재라는 걸 당신은 느껴야 합니다. 그렇게, 그들은 자신들이 시작한 방식대로 삶을 살아갈 것입니다. 당신은 그들이 자유롭도록, 그들이 당신의 소유물이 아니라는 걸 느끼려고 노력해야 합니다. 이것은 높은 사랑입니다. 

 

이번엔 돈, 재정에 관한 이야기로 예를 들어볼게요.

 

여러분의 인생에서 해결할 수 없었던 돈 문제가 있습니까? 당신은 아마도 마음속에서 돈 문제에 대한 해결책을 얻지 못한 채, 자신을 다그치고 재촉하고 있었을 것입니다. 자신을 재촉하고 다그치면 돈과 관련된 상황을 해결하는 데 도움이 되던가요? 전혀 도움이 되지 않았을 것입니다. 그렇죠?

 

누가 그렇게 당신을 다그쳤나요? 물론, 당신입니다.

 

이제는 자신을 사랑하기로 결정을 내렸을 터이니, 당신 자신을 다그치는 것에서 벗어나, 당신 자신에 대한 불만을 흘려보내십시오! 자신에 대한 불만을 조금 더 조금 더 조금 더 흘려보낼 수 있나요? 10까지 꽉 차 있던 불만을 조금씩 조금씩 흘려보내어서 1까지 낮추어볼 수 있나요?

 

자신에 대한 불만을 조금 더 많이, 더 많이, 더 많이 흘려보낼 수 있나요? 자, 이제 자신을 조금 더 인정할 수 있나요? 자신을 조금 더 인정할 수 있나요? 자신을 조금 더 인정할 수 있나요? 조금 더? 조금 더? 아직도 더?

 

이제 확인해 보세요. 연습을 하기 몇 분 전과 비교해서, 돈과 관련한 상황을 해결할 가능성이 더 있다고 느껴지나요?

 

우주의 법칙은 ‘긍정은 긍정을 끌어당기고, 부정은 부정을 끌어당긴다’입니다.

 

당신은 긍정적이 되는 것과 자신의 경제적 어려움을 미워하는 대신 사랑하게 되었습니다. 경제적 어려움 같은 부정적인 것을 미워하는 대신 사랑한다는 생각이 생소한 사람들에게는 신용카드 빚, 청구서 같은 부정적인 것을 인정하기가 어려울 거예요. 자신에게 질문하세요. 당신이 그동안 부정적인 것에 대해 밀어내려고 “아니오, 싫어요”를 외쳤던 것들이 효과가 있었던가요? 긍정적인 기운, 사랑, 인정으로 바꾸어보는 것입니다. 부정성을 긍정성으로 바꾸는 것입니다. 그것이 바로 어떤 상황에서도 부정성과 비난을 흘려보내고 긍정하고 인정해야 하는 것이 현명한 생각인 이유입니다. 불만을 흘려보내고, 동시에 계속 인정합니다. 계속 그렇게 하는 것입니다. 당신은 그것의 효과를 보게 될 것입니다.

 

당신이 직면하고 있는 돈 문제가 무엇이건, 당시느이 직업에 어떤 문제가 있건, 당신의 수입이 어떤 문제를 갖고 있건, 당신은 그것을 즉시 개선시킬 수 있습니다. 당신이 문제해결을 위해 마음에 질문하기를 멈추고, 자기 비난과 다그침을 그만두고, 문제에 대한 부정성을 흘려보내고 불만을 흘려보내고 인정하는 것은 가장 탁월한 해결 방법입니다. 긍정은 긍정을 끌어당긴다는 것을 알기에, ‘마음에 질문하기’를 계속 흘려보내고 불만을 흘려보내고 인정을 해주기를 계속하세요.

 

레스터 레븐슨은 인생에서 그가 사랑하고 있었던 동안 그가 긍정적이고 행복하고 건강하고 부유했었다는 걸 발견했습니다. 그는 사랑이안, 주는 태도라는 것을 알았습니다. 어떤 것도 되돌려 받고자 하는 생각 없이 주는 태도입니다. 사랑은 다른 사람이 그들이 원하는 것을 갖기를 소원하는 것입니다. 당신이 그들에게 그것을 줄 수 없는 상황에서도 변하지 않습니다.

 

레스터는 이 발견 이후, 그의 모든 비-사랑 감정을 없애기 시작했습니다. 그 후 남게 되는 것은 늘 그렇게 존재하고 있었던, 사랑 그 자체, 무한의 존재임을 알았습니다. 그는 몸을 치유했습니다. 그는 삶 전체를 치유했습니다. 레스터는 우리에게 그 방법을 보여줬습니다. 사랑을 발견하기 위해, 내면을 보세요. 그것을 거기 있습니다. 사랑은 바로 당신의 내면에 비-사랑 감정으로 싸인 채 있습니다.

 

당신이 우주 안이 그 모든 사랑을 찾기 위해 어디로든 가야만 하는 것은 아닙니다. 그것은 지금 바고 당신의 내부에, 언제나 있어왔던 그 자리에 있습니다. 비-사랑 감정을 흘려보내고 찾으세요. 당신은 언제나 그래왔고, 또 앞으로도 항상 그럴 것인데, 자신의 본성인 모든 사랑체로 가는 문을 열고 있는 것입니다.

 

그런데 그렇게 하는 것은 쉽지 않습니다. 오랫동안 당신은 사랑이 존재하지 않는 곳에서 사랑을 쫓아다닌 습관을 가져왔기 때문입니다. 깨달으세요. 해야 할 것은 없습니다. 가야 할 곳도 없습니다. 우주 안의 모든 사랑은 바로 여기 당신이 있는 곳에 있습니다. 당신이 바로 지금 있는 그곳 말입니다.

 

이제 당신은 사랑이 넘치는 멋진 하루하루를 보낼 수 있습니다. 당신의 삶, 당신의 행복과 당신의 사랑을 당신이 결정합니다. 당신의 마음에 항상 갖고 있는 것을 당신은 얻게 됩니다.

 

당신이 행하는 모든 것을 의도를 갖고 하세요. 사랑하기 위한 의도는 가장 높은 에너지인 사랑의 에너지 안에서 살겠다는 결정입니다. 나는 결심합니다. 나는 하루 종일 누가 뭘 하든, 뭐라 하든 상관없이, 늘 사랑하겠습니다. 뉴스가 무엇을 전하건, 누가 무슨 말을 하건, 은행 계좌가 어떻건, 몸이 아프거나 힘들건 관계없이 나는 사랑하는 중입니다.

 

삶에 무슨 일이 벌어지건 사랑하기 위한 의도를 가지세요. 그것이 마음속에 사랑을 품는 것입니다. 당신이 마음속에 가지고 있는 것을 당신은 언제나 경험합니다. 사랑하기 위한 의도와 마음속에 사랑을 가지고 있는 것은 당신에게 긍정의 에너지를 보장합니다. 그것은 당신의 성공을 보장합니다. 그것은 당신의 풍요를 보장합니다. 그것은 생기 넘치는 건강을 보장합니다. 그것은 평안한 스트레스 없는 삶을 보장합니다. 당신이 마음속에 지니고 있기 때문에 보장할 수 있습니다.

 

의도를 가지세요. 사랑이 되세요! 그리고 어떤 일이 벌어지는지 지켜보세요. 세상은 당신의 것입니다. 그리고 모든 것이 다 그 안에 존재합니다.

 

사랑하겠다는 의도를 가지세요. 그러면 발견할 것입니다.

 

당신은 모든 부를 소유합니다.

 

복잡하게 보이는 것이 무엇이든지 사실 그것 자체는 복잡하기 않습니다. 여러분의 마음이 복잡한 것일 뿐입니다.

 

사람이 행복하지 않은 이유는 매우 간단합니다. 비-사랑 감정 때문에 불행한 겁니다. 비-사랑 감정은 당신을 불행하게 만들고 그 불행을 지속시킵니다. 그 해결책은 단순합니다. 비-사랑 감정을 흘려보내세요, 사랑을 가지세요. 행복을 가지세요. 당신을 불행하게 만드는 비-사랑 감정들과 불만스러운 감정들을 흘려보내면서 사랑과 행복을 가지세요.

 

살아가면서 사람들이 갖는 또 다른 어려움은 아픔과 통증이지요! 감기나 독감에 걸리거나 통증을 겪거나 삶을 위협하는 질병을 앓게 되기도 합니다. 이럴 때 당신은 자신의 몸, 몸의 문제, 그리고 건강 문제를 못마땅하게 여기고 싫어하는 반감을 느끼게 됩니다. 반감은 부정적인 에너지입니다.

 

몸의 상태 혹은 통증처럼, 당신이 못마땅해하고 반감을 가지는 것은 부정적인 에너지 주머니입니다. 자, 이제는 그 부정적인 에너지를 흘려보냅니다. 그런 아픔 속에 있게 된 자신을 다그치는 것을 이제는 그만두고, 자신에 대한 불만을 흘려보내는 것입니다. 불만을 흘려보내고, 자신을 인정하는 것을 계속할 때 건강하고 튼튼한 몸을 갖지 못할 어떤 이유도 결코 없을 것입니다. 

 

당신이 해야 할 모든 것은 비-사랑 감정을 흘려보내서 당신의 부를 발견하는 것입니다. 거기 존재하는 것이, 해야 할 모든 것입니다.

 

러셀 콘웰이 쓴 <나의 다이아몬드는 어디에>라는 소설에서 농부인 하피즈는 부를 열망하지만 그의 척박한 논에서 아무것도 찾을 수가 없습니다. 그는 농장을 팔고 행운을 쫓아 전 세계로 여행을 떠납니다. 그는 아무것도 찾지 못하고 절망과 비통함에 빠졌습니다. 그 동안에 하피즈의 예전 농장을 샀던 남자는 가장 부유한 다이아몬드 광산을 바로 그 땅에서 발굴했습니다. 하피즈는 다른 어딘가에 있다고 생각하며 꿈속에서 쫓던 최고의 멋지고 부유한 땅 위헤 않아 있었던 것입니다.

 

당신은 바로 지금 당신의 부(富) 위에 앉아 있습니다. 당신은 하피즈처럼 사랑이 없는 것에서 사랑을 찾고 있었던 것입니다. 당신은 우주의 모든 사랑을 지금 당신이 있는 그 자리에 가지고 있습니다. 당신은 어디로 가야 할 필요가 없습니다. 당신이 해야 할 모든 것은 비-사랑 감정을 흘려보내서 당신의 부를 발견하는 것입니다.

 

거기 존재하는 것이, 해야 할 모든 것입니다.

 

당신은 자신이 지혜의 원천과 곧바로 연결되어 있습니다. 당신은 당신이 알고 있는 것을 알기 위해 온 것입니다. 

 

여러분은 사랑 그 자체입니다. 우리가 사랑을 더 많이 개발할수록, 우주의 조화에 더 닿을수록, 우리의 삶은 더 기쁘고, 더 아름답게 되며, 모든 것이 더 그렇게 됩니다. 우리의 상승이 시작됩니다.

 

어떤 대가를 바라지 않고 주려는 감정 가운데 머물게 될 것입니다. 자신만의 존재 방식으로 있기 원하는 수많은 사람들을 있는 그대로 사랑하게 될 것입니다. 

 

사랑은 힘입니다. 그것은 우주를 화합하는 힘입니다. 사랑은 통합하는 것이고, 건설적인 것이며, 적까지도 품어내는 최고의 에너지입니다. 

 

완전한 사랑은 각각의 사람들을 나와 동일시하는 것입니다. 우리가 모든 사람들을 자신과 동일시할 때, 우리는 모든 사람들을 자기 자신을 대하듯 그렇게 대합니다.

 

상처에 연고를 바르면 그 상처가 치료되듯, 사랑은 연고입니다. 그 사랑의 연고로 모든 상처가 치료됩니다.

 

당신이 줄 수 있는 최상의 것은 사랑입니다. 그것은 물질을 주는 것보다 훨씬 큽니다.

 

당신이 사람들을 이해할 때, 당신은 그들의 관점으로 그들이 올바른 것을 행하고 있다는 걸 알게 됩니다. 당신이 이해할 때, 당신은 허용하고, 받아들입니다. 당신이 이해한다면, 당신은 사랑하는 것입니다.

 

우리가 사랑할 때, 우리는 행복할 뿐만 아니라 우리의 인생 전체가 조화 속에 놓입니다.

 

행복은 한 사람의 사랑하는 능력과 같습니다. 만약 우리가 완전하게 사랑한다면, 우리는 완벽하게 행복합니다.

 

어떤 사람이 사랑하지 않는다면, 그는 정반대의 행동을 하는 중입니다. 

 

가장 높은 사랑은 당신이 다른 사람이 되는 때입니다. 동일시는 가장 높은 형태의 사랑입니다. 

 

만약 당신이, 자신의 중심에서 본다면, 사랑이란 단어는 허용, 동일시, 소통, 진리, 신(神), 참나(Self)라는 말들과 모두 같습니다. 

 

인간의 원래 상태는 모두 사랑입니다. 모든 문제들은 인간이 그들의 본성인 사라으이 상태를 다른 것으로 덮는 것에서 시작됩니다.

 

사랑에는 노력이 필요 없으며, 미움은 더 많은 노력을 요합니다. 사랑을 적용하면 모든 문제가 풀립니다. 신성한 사랑은 다른 이에게 주는 것입니다.

 

사랑할 수 있는 능력을 최고로 키우는 방법은 자신을 이해하는 것을 통해서입니다. 사랑은 우리가 그것을 개발할 때 우리 내면에서 진화하는 변함없는 태도입니다. 사랑은 연습할수록, 개발할수록, 우주의 조화 속으로 더 가까워지고, 삶이 더욱 기쁨이 되며, 더욱 아름답고, 상승됩니다. 

 

우주에서 할 수 있는 가장 쉬운 것은 모두를 사랑하는 것입니다. 사랑이 무엇인지 알게 된다면, 행할 수 있는 가장 쉬운 것입니다. 

 

진정한 사랑은 우주를 이깁니다. 단지 한 사람이 아니라 우주 안의 모든 사람을 이깁니다. 

 

비-사랑의 개념 뒤에는 항상 우리가 가진 무한한 사랑이 존재합니다. 당신이 할 수 있는 모든 것은 비-사랑과 혐오의 개념을 벗겨내어, 이렇게 굉장한 사랑체인 우리 자신을 더 이상 숨기지 않는 것입니다. 

 

모든 인간은, 너무나도 사랑스러운 개체들입니다. 당신이 더 사랑할수록, 당신은 더 이해하게 됩니다. 

 

사랑할 수 있는 당신의 능력은 이해하는 능력에 의해 결정됩니다. 

 

사랑은 당신의 본성입니다. 그것이 가장 높은 사랑입니다. 

 

당신이 충분히 사랑하면, 당신은 모든 것을 가졌다고 느끼게 될 것입니다. 

 

레스터 레븐슨의 이야기는 아주 단순합니다. 
당신의 비-사랑 감정을 흘려보내세요.
누군가 당신이 싫어하는 무언가를 할 때, 그때 내면으로 시선을 돌려 당신 안에 있는 비-사랑  감정들을 보세요. 

당신이 원하는 모든 것을 갖는 길에서 장애가 되는 것은 당신의 비-사랑 감정이 전부입니다.
당신의 비-사랑 감정들을 찾아내어 그것들을 흘려보내세요.
끈질기게 지속적으로 비-사랑 감정을 찾아내어 흘려보내야 합니다. 
당신이 그것들을 보았을 때 절대 코앞에서 더 진행되도록 내벼려두지 마시고 즉시 흘려보내세요.
비-사랑 감정들을 보면 바로 흘려보내세요.

사랑체가 되어야 합니다. 사랑할 수 있는 능력을 계속 키워나가세요.
삶의 모든 영역에서 행복할 수 있는 능력, 건강할 수 있는 능력, 풍요로울 수 있는 능력들을 키워나가세요. 
당신의 사랑을 가로막는 비-사랑 감정이라고 부를 수 있는 것들을 흘려보내면서 그 모든 능력을 키워나가세요.

당신이 비-사랑 감정을 더 많이 던져버릴수록, 당신의 본성인 사랑의 상태는 저절로 드러나 빛나기 시작할 것입니다. 그리고 세상은 당신의 손안에 들어오게 될 것입니다. 

사랑이 해답입니다. 사랑은 모든 문제를 풀어줍니다.
사랑은 당신이 하는 모든 행동에서 당신이 찾고 있는 바로 그것입니다.

사랑은 어디에 있는 것일까요? 그것은 바로 당신이 있는 그 자리에 있습니다. 
그것은 바로 당신의 내면에 비-사랑 감정에 의해 가려져 있습니다.
우주의 모든 사랑이 바로 당신의 내면에 있습니다. 

당신 자신인 모든 사랑을 경험해 보세요. 결심하면 됩니다.
당신 자신이 사랑이 되기로 결심하세요. 
비-사랑 감정을 흘려보내서 본래 자신인 사랑체가 되자고 결심하게요.